Ho dai dẳng khiến bạn khó chịu, mất ngủ và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày? Bên cạnh các phương pháp điều trị bằng thuốc, nhiều người lựa chọn cách chữa ho tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên, an toàn và dễ tìm. Trong đó, củ cải trắng là một nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, nhưng ít ai biết rằng nó còn là một “vị thuốc” giúp giảm ho hiệu quả. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn những mẹo dùng củ cải trắng trị ho đơn giản mà hiệu quả, có thể áp dụng ngay tại nhà.
Mục lục
Công dụng của của cải trắng trong việc trị ho
Theo Y học cổ truyền, củ cải trắng có vị cay, tính mát (hoặc bình), có tác dụng:
Tiêu đờm, long đờm: Giúp làm loãng đờm và dễ dàng tống xuất đờm ra khỏi đường hô hấp. Đây là một trong những công dụng nổi bật nhất của củ cải trắng trong điều trị ho có đờm.
Giáng khí (hạ khí): Giúp điều hòa khí trong cơ thể, làm giảm cảm giác tức ngực, khó thở do ho.
Thanh nhiệt, giải độc: Giúp làm mát cơ thể, giảm các triệu chứng nóng trong, đau rát cổ họng do viêm.
Kháng khuẩn, kháng viêm: Mặc dù không phải là kháng sinh mạnh, nhưng củ cải trắng chứa các hợp chất có khả năng hỗ trợ giảm viêm và ức chế một số loại vi khuẩn.
Bổ sung dưỡng chất: Củ cải trắng giàu vitamin C, vitamin nhóm B (đặc biệt là folate), khoáng chất (kali, canxi, magiê, đồng) và chất xơ, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình hồi phục của cơ thể.
Những công dụng này đặc biệt hữu ích trong các trường hợp ho có đờm, ho khan, ho do viêm họng, viêm khí quản, hoặc ho do cảm lạnh.
Gợi ý một số cách dùng củ cải trắng giúp giảm ho hiệu quả tại nhà
Dưới đây là một số cách đơn giản để kết hợp củ cải trắng cùng các nguyên liệu dễ tìm, hỗ trợ giảm ho an toàn và hiệu quả tại nhà:
1. Củ cải trắng hấp mật ong và đường phèn
Công dụng: Mật ong có đặc tính kháng viêm tự nhiên, kết hợp với củ cải giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và long đờm.
Chuẩn bị:
- 250g củ cải trắng
- Một ít mật ong nguyên chất
- Một ít đường phèn
Cách làm:
- Rửa sạch củ cải, thái lát mỏng.
- Cho củ cải, mật ong và đường phèn vào một bát chịu nhiệt.
- Thêm nước lọc sao cho xâm xấp bề mặt hỗn hợp, sau đó hấp cách thủy khoảng 15 phút.
- Dùng cả nước lẫn cái, mỗi ngày 2 lần, liên tục trong 3 ngày.
Lưu ý: Không dùng bài thuốc này cho trẻ dưới 1 tuổi vì có chứa mật ong.
2. Ngâm củ cải trắng với đường phèn
Cách đơn giản và hiệu quả để làm siro ho tự nhiên cho cả gia đình.
Cách làm:
- Gọt vỏ và cắt khúc 1 củ cải trắng.
- Cho củ cải và đường phèn vào hũ thủy tinh sạch.
- Ngâm qua đêm, sau đó chắt lấy nước uống.
- Sử dụng 2–3 lần mỗi ngày, liên tục trong 3–5 ngày.
Bài thuốc này phù hợp cho cả người lớn, trẻ em và người cao tuổi.
3. Củ cải trắng kết hợp với gừng
Gừng nổi tiếng với khả năng giữ ấm, kháng khuẩn, giảm viêm. Khi kết hợp với củ cải, đây là bài thuốc giúp làm dịu cổ họng, giảm ho, hỗ trợ tiêu đờm.
Cách làm:
- Dùng 1kg củ cải trắng rửa sạch, gọt vỏ và cắt nhỏ.
- Gừng tươi gọt vỏ, băm hoặc giã nhỏ.
- Trộn gừng và củ cải, sau đó ép lấy nước hoặc để ngâm và sử dụng dần.
- Mỗi lần dùng, ngậm và nuốt từ từ để dưỡng chất thẩm thấu vào vùng họng.
- Dùng 2–3 lần mỗi ngày.
4. Nước sắc củ cải trắng
Dành cho trẻ nhỏ trên 8 tháng tuổi hoặc người không muốn dùng đường/mật ong.
Nguyên liệu:
- 200g củ cải trắng
- 800ml nước lọc
Cách thực hiện:
- Rửa sạch củ cải, gọt vỏ và thái nhỏ.
- Đun sôi cùng 800ml nước trong khoảng 15 phút.
- Để nguội, lọc lấy nước uống. Người lớn có thể ăn cả phần cái để tăng hiệu quả.
5. Hạt củ cải trắng kết hợp với hạt tía tô
Bài thuốc dân gian thường được sử dụng trong các trường hợp ho do viêm phế quản.
Nguyên liệu:
- 12g hạt củ cải trắng
- 12g hạt tía tô
Cách dùng:
- Sao vàng hai loại hạt, sau đó sắc lấy nước uống.
- Uống hằng ngày để cải thiện triệu chứng ho.
Mẹo chọn củ cải trắng đạt chất lượng
Để bài thuốc phát huy hiệu quả tốt nhất, cần chọn củ cải trắng tươi ngon:
- Ưu tiên củ có kích thước vừa phải, dáng thuôn dài, không dập nát.
- Củ còn nguyên cuống và rễ là dấu hiệu của sự tươi mới.
- Tránh chọn củ đã héo, mềm hoặc bị thâm.
3. Những điều cần lưu ý khi dùng củ cải trắng trị ho có đờm
Củ cải trắng là một trong những nguyên liệu thiên nhiên hỗ trợ trị ho có đờm hiệu quả, nhờ đặc tính kháng khuẩn và long đờm. Tuy nhiên, khi áp dụng các bài thuốc từ củ cải, bạn cũng nên lưu ý một vài điểm sau để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối ưu:
Không phù hợp với người có vấn đề về dạ dày
Củ cải trắng có tính mát, dễ gây lạnh bụng. Với những người có cơ địa hàn, hệ tiêu hóa yếu hoặc đang mắc các bệnh về dạ dày (viêm loét, trào ngược…), việc sử dụng có thể khiến tình trạng tiêu hóa trở nên khó chịu hơn. Nếu bạn thuộc nhóm này, cần thận trọng hoặc tránh dùng.
Tránh lạm dụng
Dù là nguyên liệu từ thiên nhiên, việc dùng củ cải trắng quá nhiều cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như đầy bụng, khó tiêu hoặc tiêu chảy. Do đó, bạn nên dùng với liều lượng vừa phải và theo dõi phản ứng của cơ thể sau khi sử dụng.
Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng
Nếu bạn đang có bệnh nền, đang dùng thuốc điều trị hoặc ho có đờm kéo dài không dứt, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ bài thuốc dân gian nào. Việc này giúp tránh những tương tác không mong muốn và đảm bảo điều trị đúng hướng.
Củ cải trắng là nguyên liệu rẻ, dễ tìm nhưng lại có tác dụng đáng kể trong việc hỗ trợ điều trị ho, nhất là trong giai đoạn thời tiết thay đổi. Với những cách kết hợp đơn giản kể trên, bạn hoàn toàn có thể tự áp dụng tại nhà để giảm ho an toàn. Tuy nhiên, nếu ho kéo dài hoặc có dấu hiệu nặng hơn, bạn nên đưa trẻ hoặc bản thân đi khám để được điều trị đúng cách.